تكثيف وتطويل الشعر هدف تسعي حواء اليه جاهده لتحظي بطله انثويه جذابه، وقد تشعر حواء بان تطويل وتكثيف الشعر غايه بعيدة المنال فعاده ما تشكو حواء من ضعف الشعر وعدم قدرتها علي تطويله او تكثيفه، في كوني مميزة سنتحدث عن تطويل الشعر وتكثيفه و نصائح لمنع تساقط شعرك نهائياً
حيث ستجدي هنا نصائح لتطويل الشعر بسرعة فائقة وبدون أي إضافات مجرد عدة نصائح و طرق لزيادة تطويل الشعر ولكنها فعالة جدا، لذلك اذا كنتي تحلمي بشعر طويل ويهمك معرفة كيفية زيادة نمو الشعر عندك اذا اتبعي ما سيرد في هذا المقال، وإليكم أفضل الطرق لتكثيف الشعر وتطويله.
تكثيف الشعر بالبيوتين
لنتعرف في البداية علي البيوتين وهو عبارة عن نوع من أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويطلق عليه اسم B7 وهو أحد مشتقات فيتامين ب المتوفر بأشكال كثيرة من الفيتامينات، وهو مهم جداً لبشرة صحية وشعر كثيف وطويل وأيضاً أظافر قوية
بالرغم من كونه شائع جداً لنمو الشعر وهو بالفعل أثبت نجاحه في الكثير من الحالات التي تعاني من مشكلة تساقط الشعر أو الشعر الخفيف، لكن تناول البيوتين بشكل كبير والترويج له علي نطاق واسع قد يكون مضر في بعض الأحيان وقد تكون آثاره الجانبية أكثر من فوائده
لذلك ينصح في البداية التعرف علي إن كنتي تعانين بالفعل من مشكلة نقص البيوتين الذي يؤثر بشكل كبير علي صحة الشعر، ومن هنا يمكنك البدء في تناول البيوتين ويفضل أخذه عن طريق الفم ولايفضل أبداً استخدام الشامبو أو البلسم الذي يحتوي علي البيوتين
كونه فيتامين قابل للذوبان في الماء مما يجعل جسمك يأخذ فقط النسبة اللازمة له ويتخلص من الفائض عن طريق البول، ويقول خبراء الشعر المشهورين مثل تران أن ” يعتبر البيوتين عاملاً مساعدًا للفيتامين الذي يلعب دورًا في التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تعتبر حيوية لكل خلية ”
حيث أن نقصه في الجسم يؤدي إلي حدوث آثار جانبية شديدة مثل تساقط الشعر وتهيج الجلد، لذلك عليك من اليوم جرعة مناسبة من البيوتين للحصول علي شعر كثيف وطويل ويعتبر من أفضل طرق تكثيف الشعر في هذا الوقت
إليكي الجرعة المناسبة من البيوتين لتكثيف الشعر تتمثل في حوالي ” 2500 ميكروجرام ” خلال اليوم الواحد وستقسم بالتساوي النصف الأول سيكون خلال وجبة الافطار والنصف الأخير سيكون خلال وجبة العشاء وستكون هذه الجرعة لمدة أسبوعين وستلاحظين الفرق من خلال زيادة طول وكثافة شعرك.
تكثيف الشعر بالترطيب
من أكثر الطرق التي تساعدنا في الحصول علي شعر كثيف ورائع طريقة الاهتمام بترطيب الشعر حيث أن استخدام مجموعة من الزيوت الطبيعية الصحية والأمنه علي الشعر تجعلنا نستمتع بشعر مثالي، ومن أفضل هذه الزيوت هو ” زيت الخروع ” حيث يعتبر علاج صحي وطبيعي
يعطي شعرك لمعانًا رائعًا وبريقاً جذاباً، وينصح خبراء الشعر حول العالم بتجربة استخدام زيت الخروع كقناع ترطيب عميق، عن طريق تدليك هذا الزيت على شعرك من جذوره وحتي أطرافه، ثم قومي بتغطية الشعر لمدة زمنية من ساعة إلى ساعتين
بعد مرور الوقت المحدد أعلاه قومي بغسل شعرك بالشامبو والبلسم المفضل لديكي، ولا ينصح أبداً بوضع الكثير من زيت الخروع علي بصيلات الشعر حتي لايجعل الشعر رقيق وخفيف ويتكسر بسهولة
كما يوصي خبراء الشعر أيضاً بتدليك فروة الرأس بواسطة مزيج الزيوت الطبيعية ” بذور الموز، بذور العنب ” ويمكنك وضع هذا القناع الرائع علي الشعر مباشرة فهو مفيد جداً حيث أن ” زيت بذور العنب ” يوفر لشعرك الأحماض الدهنية التي تجعله أكثر كثافة وقوة
كما تمنحك بذور الموز البوتاسيوم والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ” ب ” وهما يعملان علي حماية جذور الشعر وحمايته من التقصف، كما أنه يعزز من تدفق الدم إلي فروة الرأس، ويجعل شعرك أكثر صحة وطولاً وسمكاً أيضاً.
وصفة ترطيب الشعر بالزبادي والعسل والموز
- قومي بوضع جميع المكونات معاً في الخلاط الكهربائي واهرسيهم جيداً.
- ابدئي بتوزيع الخليط من أعلي الشعر إلي أطرافه بالتساوي.
- قومي بربط شعرك وتغطيته بقبعة الاستحمام.
- أتركيه لمدة نصف ساعة ثم قومي بغسل القناع لتحصلي علي شعر مرطب بشكل جيد.
تكثيف الشعر بالشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر علي ” البوليفينول ” الذي يحسن من عملية نمو الشعر ويقلل من فرص تساقطه في مرحلة التقدم في العمر، بفضل قدرته الهائلة علي ضبط الهرمونات وحمايتها من حدوث أي خلل قد يؤثر علي صحة الشعر
بالإضافة إلي أن الشاي الأخضر له تأثير مضاد للأندروجين ومضادات الأكسدة التي تعمل علي وقايتنا من الإصابة بالصلع ويعمل بشكل كبير علي تعزيز عملية نمو الشعر عن طريق حماية خلايا الشعر من التلف وتحفيز بصيلات الشعر
كما أنه يغذي فروة الرأس ويمدها بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، لذلك ننصح بتناول الشاي الأخضر وصنع وصفات منزلية من الشاي الأخضر والعسل وهي من طريقة سهلة وبسيطة لتكثيف الشعر بأقل مجهود وتكلفة.
وصفة الشاي الأخضر لتكثيف الشعر
- انقعي أكياس الشاي الأخضر في الماء لمدة 5 دقائق فقط.
- قومي بإضافة زيت جوز الهند والعسل إلي الشاي الأخضر.
- ابدئي بوضع المزيج علي شعرك واتركيه لبعض الدقائق.
- بعد مرور المدة قومي بغسل شعرك بالشامبو المخصص لك وستشعرين بالفرق مع تكرار هذه الخطوات لعدة أسابيع.
تكثيف الشعر بتدليك فروة الرأس
يمكنك في هذه الطريقة استخدام بعض الزيوت الطبيعية لعمل مساج لفروة رأسك، لكن البعض يفضل عدم استخدام شئ وهذه الطريقة هي عبارة عن تدليك فروة الرأس بلطف لعدة دقائق
تفيد هذه العملية علي الاسترخاء والهدوء بالإضافة إلي أنها تعمل علي زيادة طول الشعر وتكثيفه بطريقة سريعة حيث أن التدليك يعمل علي تعزيز الدورة الدموية لفروة الرأس حيث أثبتت بعض التجارب التي أجريت بالفعل علي العديد من الأشخاص أن المساج المنتظم للشعر قد يؤدي إلي زيادة كثافته
جاءت هذه النتائج بعدما تم إجراء تدليك فروة الرأس لتسع أشخاص يومياً لمدة 4 دقائق خلال شهرين، وكانت المفاجئة أن شعرهم أصبح أكثر طولاً من المعدل الطبيعي وكثافة أيضاً، وكانت هذه من أكثر طرق تكثيف الشعر الطبيعية التي تم اكتشافها
يمكنك عمل نفس هذه الخطوات مع استخدام زيت مغذي لفروة الرأس حيث أن تدليك بصيلات الشعر بالزيت يعمل علي ترطيب فروة الرأس ويمنع ظهور القشرة أيضاً ويقوي جذور الشعر ويعزز نموه ويجعله أقوي.
تكثيف الشعر باتباع نظام غذائي صحي
قالت أخصائية المنتجات والتقنية وخبيرة الشعر ” ميشيل بليزور ” أن النظام الغذائي القائم علي تناول الدهون الصحية هو أمر ضروري جداً للحصول علي شعر كثيف وطويل كما أضافت بعض المعلومات حول أن الجينات في حين تحديدها لنسيج الشعر يكون للنظام الغذائي الذي نتبعه دوراً هاماً جداً
لذلك أكدت علي ضرورة تناول الكثير من البروتين عالي الجودة بالإضافة إلي الدهون الصحية مثل الاعتماد علي زيت الزيتون وأوميغا 3 بدلاً من الزيوت الأخري الغير صحية، كما تنصح أيضاً بضرورة تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الرئيسية والتي تساعد في نمو الشعر بشكل مضاعف
مثل تناول كميات مناسبة من الفاكهة والخضروات والسلمون والأفوكادو والمكسرات والخضروات بالإضافة إلي البروتين الحيواني مثل الدجاج واللحوم والبيض أيضاً كما أكدت أيضاً علي تناول كميات مناسبة وعدم الافراط في تناول أي طعام
حتي لا يأتي بنتائج عكسية، والابتعاد عن العادات الخاطئة في تناول الطعام يجنبنا مشاكل كثيرة مثل مشكلة ضعف وتساقط الشعر.
تكثيف الشعر بالشامبو والبلسم المناسب
أخبرتنا خبيرة مصففين الشعر في صالون كاتلر ” جيني بالدينج ” أن اختيار الشامبو والبلسم المناسب لشعرك هي أول خطوة يمكنك من خلالها تكثيف وتطويل شعرك، حيث قالت أن النساء اللاتي يتمتعن بشعر ناعم يبحثون دائماً عن شراء شامبو وبلسم لبناء الشعر من خلال تكثيفه وزيادة طوله مثل مجموعة ” Redken High Rise Volume ”
هذه المجموعه تساعد في تعزيز قوة الشعر وتجعل مظهره أكثر جاذبية وتضيف له اللمعان المطلوب، أما عن النساء اللاتي يتمتعن بالشعر المجعد ” الخشن ” يفضل أن يستخدمن مجموعة شامبو وبلسم
لترطيب الشعر المجعد وتقليل تقصفه مثل ” Living Proof’s Perfect Hair Day ” لذلك فإن اختيار المنتج المناسب هو خطوة مهمة جداً للحصول علي الشعر المناسب وهذا يضمن لك معرفة من أي نقطة ستبدئين في العناية بشعرك لزيادة كثافته وطوله.
تكثيف الشعر عن طريق لف الشعر الرطب في منشفة
معظم النساء لديهم عادة لف الشعر الرطب في منشفة بعد غسله بالشامبو و اخذ حمام ساخن، ولكن معظمنا أيضا يجهل أضرار هذه العادة، أولا الشعر الرطب عرضة للسقوط وعندما نقوم بلف الشعر في منشفة هذا يعني أن الضرر قد تضاعف، لأن الياف الشعر عندما تكون رطبة تكون هشة جدا ورقيقة
عندما نقوم بالتفاف الشعر في المنشفة نقوم بإجهاده، بالرغم من أن الامر الصحي عندما نأخذ حمام ساخن ويكون الشعر رطب هو جعله في وضع مستقيم حتي يجف تماماً، ولكن إن كان هناك احد لا يستطيع أن يتغلب علي هذه العادة
فهناك مناشف مخصصة للحفاظ علي الشعر يمكنكم شرائها من المتاجر أو البحث عنها عبر الإنترنت لذا نتمني جدا ان تشاركونا تعليقاتكم فهذا سيكون شيء رائع بالنسبة لنا أن نشارككم التعليقات ونعمل جاهدين لحل مشاكلكم لتكونوا اكثر جمالا وبصحة جيدة.
تكثيف الشعر بزيت جوز الهند
بالطبع جميعنا نعلم أن من أهم الأشياء التي تجعل الشعر يمتلك صحة جيدة هو الزيت، لذا سنقوم بإحضار زيت جوز الهند دافيء ونقوم بتدليك بويصلات شعرنا بطريقة دائرية مرة واحدة كل أسبوع
مع العلم ان قمتم بأتباع هذه الوصفة صدقوني سوف تحصلون علي نتائج مذهلة ولن يكون بعد ذلك أي من تساقط الشعر او رؤية الشعر علي الفرشاة اثناء تسريح الشعر، أيضا حاولوا استخدام زيت جوز الهند وزيت الزيتون او الخزامي لأنه يعطي بريق ولمعان مذهل للشعر كما أنه يساعد الشعر علي النمو.
وصفة زيت جوز الهند لتكثيف الشعر
- اخلطي زيت جوز الهند وزيت اللوز
- ضعي الزيوت علي شعرك ودلكي فروة رأسك لمدة 5 دقائق.
- مشطي شعرك ثم قومي بتغطيته بقبعة الاستحمام لمدة 60 دقيقية.
- اغسلي شعرك بعد مرور الوقت بالماء والشامبو وقومي بتكرار هذه الوصفة مرتين خلال الأسبوع للحصول علي شعر كثيف وطويل.
تكثيف الشعر عن طريق استخدام الفرشاة
بالتأكيد جميعنا نعلم ان الاستخدام المفرط لفرشاه الشعر يمكن ان تتسبب في سقوط الشعر، حسنا هذا ليس دائما لكن ببساطة يعتمد علي استخدامك للفرشاة، مما يعني انه عند شرائك لفرشاه شعر احرصي دائما علي شراء نوع جيد من الفرشاة
لان الشعيرات الاصطناعيه التي توجد في الفرشاة تختلف عن غيرها، هذا يعني أن النوع السيء من الفرشاة سيكون به شعيرات غير صحية تماماً للشعر مما يجعل احتمال الضرر كبير لشعرك، لذا أحرصي علي شراء فرشاة شعر جيدة وصحية لشعرك لكي يصبح شعرك أكثر كثافة وطولاً.
تكثيف الشعر باستخدام إكليل الجبل
أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الزيت المستخرج من عشبة إكليل الحبل يساهم بشكل كبير في تنشيط جذور الشعر مما يعمل علي نمو الشعر وزيادة تدفق الأكسجين إلي فروة الرأس
كما أنه غني بالكثير من الفيتامينات مثل ” أ، ج، ب6، ب3، ب2، ب1، ب4، ب5 ” والكثير من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والبروتينات والدهون وغيرهم من العناصر الغذائية اللازمة لتكثيف الشعر ونموه
كما تقول أخصائية الأمراض الجلدية والأستاذة الإكلينيكية المساعدة للأمراض الجلدية في جامعة ويكسلر ” فرانشيسكا فوسكو ” أن إكليل الجبل ظهر أنه يعزز نمو الشعر وكذلك المينوكسيديل، دون آثار جانبية مثل الحكة ”
كما يستخدمه الكثير من مرضي الصلع من خلال وضع نقاط من زيت إكليل الجبل في منتجات العناية بالشعر الخاصة بهم ونتائجه فعالة وسربعة.
تكثيف الشعر باستخدام الاستشوار
لاحظ بعض الأطباء في كثير من الأحيان أن نهايات الشعر هي الأرق والأكثر عرضة للتلف، وذلك لأن الطرف السفلي لا يحصل علي تغذيه جيدة، لذا عند استخدام ماكينة الاستشوار ” مكيف الشعر ” بعد كل حمام او بعد غسيل شعر الرأس
يساعد جدا في تغذية بداية خصلات الشعر ويجعلها أقوي ويمدها بالبروتين مما يجعل الشعر اكثر صحة وقوة، وبالطبع الشعر الأكثر صحة ينمو بشكل أسرع بالمقارنة مع الشعر الهش أو الضعيف او المتساقط
وأخيراً عليكي الصبر علي ظهور نتائج مرضية وتذكري أنه لا يمكن ظهور نتائج هذه الطرق بين عشية وضحاها نعم والحصول علي كثافة الشعر سوف يستغرق وقتا طويلا، كما أن الكثير من الأطباء يقولون ” عادة ما ينمو الشعر حوالي ربع بوصة الي نصف بوصة كحد اقصي في الشهر
هذا فقط اذا كان الشعر بصحة جيدة جداً وليس لديه أي نوع من الانقسام، أي ان ما نستنتجه في النهاية هو أنه يجب علينا التحلي بالصبر، كما انه هناك الكثير من الوصفات الطبيعية لإطالة شعر الرأس التي يمكنكم إتباعها، واذا قمتي بتجربة هذه النصائح لتطويل الشعر وتكثيفه فاخبرينا بنتائج تجاربك في التعليقات.
ان كان هناك أي سؤال تريدون طرحه لا تبخلوا علينا بطرح أسئلتكم وسوف نقوم بالإجابة عليها في خلال 24 ساعة من طرح السؤال، ونتمني أن تكونوا دائما في كامل الجمال والسعادة والصحة الجيدة.
ازاي اعرف ان نسبه البيوتين ناقصه ف جسمي
البيوتين هو احد انواع vit b complex و الذي يؤدي نقصه الى ضعف عام في حالة الشعر و الاظافر و البشرة و تساقط الشعر و قد تحدث بعض الالتهابات في الجلد بصورة عشوائية
رائع الوصفة مذهلة حقا شعري كان طوله لحد كتافي وهلقيت طوله لركبة يعني الوصفة فعالة 100٪ شكرا كثيرا لكل من يسعى جاهدا في تحقيق الصحة لكل من حوله
في خدمتكم يافندم و نتمنى لكم دوام الصحة و العافية ❤️