تجربتي مع الهندباء من التجارب الناجحة فهي من الأعشاب ذات الفوائد المتعددة والتي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وتدخل في إعداد العديد من الوصفات وذلك بفضل احتوائها على العديد من العناصر المفيدة للصحة ولجسم الإنسان
تتميز عشبة الهندباء باحتوائها على سعرات حرارية قليلة وتعطي الشعور بالشبع بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية مما يساعد في إدخالها في العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد
سنقدم لكي في هذا المقال كافة المعلومات عن الهندباء وفوائدها والأضرار التي قد يسببها استخدام هذه العشبة وسوف نعرض تجارب المستخدمين وافضل المنتجات الغنية بعشبة الهندباء من اي هيرب.
عشبة الهندباء
هي من الأعشاب البرية التي تتشكل في الكثير من البلدان تستخدم أوراقها في عمل السلطة ويمكن استخدامها كشاي او شوربة ويوجد الكثير من الطرق لطهيها وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل الفيتامينات والمعادن ولها أسماء عديدة فاسمها في مصر السريس أو الهندباء او الشيكوريا ونسمي في الشام سن الاسد.
فوائد الهندباء
- تعمل عشبة الهندباء على إزالة السموم التي قد تخزن في الكبد والتخلص من الدهون مما يساعد على زيادة الأداء الوظيفي للجسم.
- تساعد في التخلص من سموم الكلى والتهاب المسالك البولية وحرقان البول ومنع نمو الجراثيم داخل المسالك البولية ويحسن من عملية إدرار البول.
- يعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن من عملية الهضم ويعالج الإمساك بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
- تعمل على التخلص من الوزن الزائد وذلك عن طريق إعطاء الشعور بالشبع وفقدان الشهية.
- يتميز بخصائصه المضادة لظهور الخلايا السرطانية وتساعد في مكافحة الأمراض السرطانية بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة.
- يعمل على خفض معدل الكوليسترول في الدم ويقلل من ضغط الدم المرتفع ويقلل الكوليسترول في الدم.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم يحفز على إفراز الأنسولين في الدم.
- بفضل احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن فانه مفيد جدا للبشرة والشعر ويجعل البشرة اكثر نضارة ونعومة.
- تساعد في التخلص من الجراثيم والفطريات وتعمل على التخلص من الحكة واحمرار الجلد.
- تعمل العشبة على تقوية العظام بفضل احتوائه على مضادات الاكسدة والكالسيوم وفيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام وعلاج الكسور.
- يساعد على تقوية الأسنان والحد من تسوس الأسنان.
تجربتي مع الهندباء للتنحيف
التجربة الاولى:
تقول السيدة صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من زيادة في الوزن ولكنها منذ أن استخدمت عشبة الهندباء عن طريق نقع أوراق الهندباء في ماء مغلي ثم تقوم بشربه 3 مرات خلال اليوم قبل تناول الوجبات، وتقول انها تساعد علي سد الشهية وخلال شهر من الاستخدام المنتظم فقدت الكثير من وزنها بشكل كبير.
التجربة الثانية:
تقول صاحبة التجربة أنها سمعت كثيرا عن فوائد عشب الهندباء لذلك اعتدت على شرب شاي الهندباء عن طريق تجفف الهندباء ونقعها في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، واعتادت على تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات وساعدتها هذه العشبة في تحسين بشرتها وعلاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي كما أنها ساعدته في التخلص من الوزن الزائد.
التجربة الثالثة:
تقول السيدة صاحبة التجربة أنها قامت بتجربة العديد من الأنظمة الغذائية من أجل التخسيس لكن الأمر لم يكن مجدي إلى أن رشحت لها صديقتها استخدام شاي الهندباء ومنذ ان استخدمته قد لاحظت انه يعطيها شعور بالشبع وبعد شهر من الاستخدام فقدت بعض من وزنها ولاحظت تحسن حركة المعدة والجهاز الهضمي.
اضرار عشب الهندباء
لا يتسبب التناول المعتدل لعشبة الهندباء أي أضرار للصحة ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية التي تظهر بقوة عند الافراط في الاستخدام
على الرغم انه لا يوجد دراسة تؤكد أي تأثير ضار للسيدات الحوامل عند استخدام عشبة الهندباء ولكن يفضل عدم استخدامها دون استشارة الطبيب المتخصص.
افضل منتجات الهندباء من اي هيرب
شاي تراديشيونال ميديسينال بالهندباء
- هو مكمل غذائي عضوي يحتوي على احتياجك اليومي للاعشاب لذلك يمكن استخدامه بشكل يومي.
- غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ويحسن الهضم ويعالج الإمساك ويقوي المناعة.
- يخلصك من السموم الضارة في الكبد والكلى وينشط الجسم ويمنحك الشعور بالحيوية والطاقة.
شاي يوجي تي بعشبة الهندباء المحمصة
- هو مكمل غذائي عضوي خالي من الكافيين ويمكن استخدامه بشكل يومي.
- بفضل احتواء عشبة الهندباء على العديد من العناصر الغذائية تعمل على منع الجسم الحيوية والنشاط.
- يخلصك من السموم الضارة في الجسم ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وهو آمن للاستخدام اليومي إلا في حالة الحمل والرضاعة يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
شاي داندي بلاند بعشبة الهندباء البري
- شاي عضوي خالي من الجلوتين والكافيين وغير حامض وطعمه جيد وغير مر ويمكن استخدامه كشاي بارد منعش او ساخن مهديء للاعصاب.
- مناسب لمرضى السكر ومرضى القلب ويقوي المناعة ويعطي الجسم الطاقة والحيوية.
- يعتبر من الأعشاب الممتازة لعلاج عسر الهضم ويمكن إدخاله في نظامك الغذائي للتخسيس.
طريقة استخدام شاي داندي بلاند:
- قومي بإضافة ملعقة واحدة من الشاي على كوب من الماء الساخن أو البارد.
- اترك الأعشاب في الماء لمدة من 5 إلى 15 دقيقة ثم تقديمه.
- يمكن تحليته بالعسل أو السكر أو إضافة كمية من الحليب عليه أو كمية قليلة من القرفة والكاكاو.
اقرأ أيضا:
- فوائد الشاي الازرق للتخسيس وفقدان الوزن
- تجربتي مع شاي ماتشا للتخسيس
- فوائد الشاي الاخضر للصحة والبشرة
شاي تيتشينو بالهندباء العضوي
- هو شاي عشبي خالي من الجلوتين و اي مواد معدلة وراثيا منه عدة نكهات مميزة ذات مذاق رائع لمحبي الأعشاب العضوية.
- يمنحك الطاقة والنشاط ويساعد على تقوية القلب و يعزز المناعة ويعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
- يساعد في التخلص من حصوات المرارة والسموم الموجودة في الكبد كما يعتبر مدر بول رائع و يعوض الجسم على البوتاسيوم الذي يفقده الجسم.
شاي سوانسون بجذور الهندباء العضوية
- يتميز بمذاقه العضوي المر ورائحة الخشب و القهوة المحمصة يمكن تحليته بالعسل أو السكر.
- يوفر للجسم كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحسن من صحة البشرة والشعر وتقوي المناعة.
- يعتبر علاج سحري للإمساك وعسر الهضم، كما أنه يساعد على نشاط الكبد ويخلص الجسم من كل السموم الضارة ويخلصك من الدهون والوزن الزائد.
رأي مجلة كوني مميزة
عرضنا لكي في هذا الموضوع كافة المعلومات التي تحتاجينها عن عشبة الهندباء و مميزاته المتعددة للجسم والصحة وقدرته على زيادة المناعة، ويمنح الجسم الشعور بالطاقة والحيوية وقدرته على علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي
كما عرضنا لكي مجموعة من افضل منتجات اي هيرب الغنية بعشبة الهندباء و يمكنك اختيار أي من هذه المنتجات التي تعتبر الافضل بين جميع منتجات اي هيرب التي تحتوي على عشبة الهندباء ولكننا نرشح لكي شاي داندي بلاند الغني بعشبة الهندباء العضوي من اي هيرب وذلك لجودته العالية ومذاقه الرائع والمتميز وعدم احتوائه على اي طعم مر كغيره من الانواع الاخرى كما انه يستخدم كشاي ساخن أو بارد، ومن خلال تجربتي مع الهندباء انصحك باستخدام كافة المنتجات التي تحتوي على الهندباء للحصول على وزن مثالي.
